Gün içinde bilinçli nefes molaları ile zihninizi sakinleştirmeyi ve stresi azaltmayı öğrenin. Yeni başlayanlar için pratik öneriler.
Gün içinde bilinçli nefes molaları ile zihninizi sakinleştirmeyi ve stresi azaltmayı öğrenin. Yeni başlayanlar için pratik öneriler.